現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑著腳底按摩可減緩一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
△促進血液輪替
由於腳位在身體的末端，憑著按摩疏通身體的血液
△改進入睡品質
按摩腳底能讓腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後舒適讓人加快睡，並且還能深入入睡
△預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到防止疾病的產生
△緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體可能會感受不適，憑著腳底按摩可促進血液輪替，也可還原身體機能
腳底按摩的小心事項
△泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，可加快血液輪替、讓肌肉放鬆，以防在按摩時受傷
△按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
△飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方式，將身體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
△特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
△在月經期間、孕期初期的妹妹
腳底按摩對身體特別好，不過要先小心自己的身體健康情形是不是合適，在按摩的時候不能越大力就越好，適宜的體力，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間過久反而對身體是另一種負荷。
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